Znalezienie w sobie siły do odchudzania, choć w zasadzie do wytrwania w tym postanowieniu, zajęło mi jakieś… 7 lat… lekko licząc. Jako mała dziewczynka
nigdy nie miałam problemów z wagą, ale wszytko zmieniło się, kiedy zaczęłam mieć problemy z tarczycą. Był to dla mnie trudny okres, ponieważ miałam bardzo złe wyniki badań :( Dużą senność, włosy wypadały mi garściami. Dosłownie. Pewnego ranka obudziłam się z przerażeniem czy to na pewno nie nowotwór. Garść włosów w mojej ręce. To było przerażające. Rozpłakałam się przecież to nie wiek na chorowanie...W wieku 18 lat zaczęłam chorować na Hashimoto.
Wciąż nie byłam gruba, ale na swoją dietę musiałam uważać dużo bardziej niż koleżanki. Złe samopoczucie, słaba kondycja skóry i włosów, brak energii to wszystko skierowało mnie na ścieżkę żywienia klinicznego. Wiedziałam, że dłużej tak nie może być. Dlatego poszłam na Dietetykę kliniczną, aby pomóc sobie i innym.
W tym roku mam 30 urodziny, chce być jak najdłużej zdrowa i sprawa. Może być to dla niektórych śmieszne, ale ja mam lepsze wyniki, lepsze samopoczucie i kondycję w wieku 29 lat niż w wieku 18 lat. Tak wiele się zmieniło. Teraz wiem, jak ważne jest to, co spożywamy na co dzień. Im lepsze paliwo dostarczamy do naszego organizmu tym mamy więcej energii. Dbamy o ZDROWIE i nie tylko o nie.
Sposób żywienia nie tylko wpływa na ogólny stan zdrowia organizmu. Odgrywa również ogromną rolę w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry, włosów, paznokci, czyli urody. Kosmetyki i zabiegi w salonach kosmetycznych wpływają głównie na zewnętrzne warstwy skóry, jednakże odpowiedni sposób żywienia wpływa na metabolizm komórek wszystkich warstw oraz wytworów rogowych naskórka. Za pomocą właściwie skomponowanej diety, można efektywnie przeciwdziała starzeniu się skóry, wspomagać proces leczenia schorzeń skóry oraz poprawić wygląd.
Ty też możesz. Nie przyszło mi to od razu, były momenty kryzysowe, ale wiedziałam po co to robię i dlaczego to chce.
Odpowiedz sobie na piśmie na pytanie:
Co zyskam, gdy osiągnę upragnioną wagę albo będę się do niej zbliżać? Jak się będę wtedy czuła? Zrób sobie taką listę jak ja :)
Napisałam sobie wtedy:
- będę pewniejsza siebie,
- będę ładniejsza (bez drugiej brody na pewno),
- będę czuła się lekko – ah, jakie to musi być przyjemne!
- brak zadyszki ! Oj tak !
- będę wzorem zdrowia dla innych,
- nie będę się codziennie rano przejmowała co ubrać, aby zamaskować wałeczki,
- nie będę rezygnowała z zakupów, bo i tak nic na mnie dobrze nie wygląda, ani kupowała tego, co i tak nie założę, bo czuję się źle,
- będę chodzić w bikini bez skrępowania,
- będę bardziej wysportowana,
- będę zdrowsza,
- kupię sobie te wymarzone sukienki i nie będą mi wystawały wałeczki,
- będę SZCZĘŚLIWSZA.
I kiedy już to wiesz, masz dwie opcje:
- albo chcesz coś z tym zrobić – pracować nad poprawą wyglądu sylwetki w oparciu o mądre metody z naciskiem na samowsparcie w procesie
- albo chcesz ten obecny stan wzmacniać – nie zmienić nic w swoich codziennych wyborach i wyglądzie (lub nasilić obecy stan)
Z tą pierwszą opcją mogę Ci pomóc – o ile Ty na tę pomoc będziesz gotowa. Bo moje podejście do odchudzania jest bardzo skuteczne (uczą pozytywnego odchudzania), ale wymagają też pracy.
Podejmij decyzję. Świadomą.
Pamiętaj, Brak decyzji też jest decyzją
- Decyzja o nieodchudzaniu, to zostawienie Twojej sylwetki taką, jaka jest lub przyzwolenie na dalsze tycie.
- Decyzja o odchudzaniu w oparciu o mądrą metodę, to danie sobie szansy na poprawę tych aspektów wyglądu, na które masz wpływ.
Zapraszam Cię do mojego wirtualnego gabinetu!
W ramach indywidualnych konsultacji wspólnie ustalimy zasady i normy, jakimi powinieneś się kierować aby zachować zdrowie i balans na co dzień. Pomogę Ci przejść świadomie od zbudowania i zaplanowania Twojej drogi do skutecznego osiągnięcia celu. Obecnie prowadzę spotkania tylko on-line.Przez Skype, Whatsapp itp.
Jeśli jesteś zainteresowany współpracą w ramach online napisz do mnie wiadomość na adres mailowy:
- agata.szalewska@wp.pl.
- W odpowiedzi prześlę Ci wszystkie niezbędne dokumenty.
- Współpracę zaczniemy od wypełnienia obszernego formularza, który pozwoli mi zdobyć o Tobie wszystkie niezbędne informacje (wywiad zdrowotny, upodobania kulinarne, styl życia).
Zapytaj o pakiet Psychodietetyki
Każda dieta rozpoczyna się w głowie… Psychodietetyk to osoba, która bardzo szeroko podchodzi do rozwiązywania problemu otyłości. Leczenie nadwagi i otyłości nie polega jedynie na ułożeniu jadłospisu. Konieczne jest zrozumienie problemu i ustalenie jego przyczyn.
Psychodietetyk, oprócz zwykłych zaleceń dietetycznych, pomaga też zrozumieć istotę problemów emocjonalnych związanych z jedzeniem, wspiera i motywuje w procesie odchudzania i zmianie nawyków żywieniowych na lepsze. Takie podejście pomaga osiągnąć długotrwałe efekty i zmniejsza ryzyko np. efektu jojo. Nie jest prawdą, że psychodietetyk pomaga jedynie osobom chorującym na anoreksję i bulimię. Do psychodietetyka można zgłosić się z każdym problemem dotyczącym odżywiania, diety i zdrowego stylu życia.
Brak komentarzy
Prześlij komentarz