Zapraszam Cię do mojego wirtualnego gabinetu!

Zapraszam Cię do mojego wirtualnego gabinetu!

Pakiety odchudzające 

Usługę dieta online zaczynamy od wypełnienia szczegółowego formularza, dzięki któremu jako dietetyk dowiem się, jaki jest Twój cel, a także stan zdrowia, tryb życia, aktywność fizyczna, preferencje żywieniowe. 

Dzięki dokładnemu wywiadowi żywieniowemu i zdrowotnemu nasz jako doświadczony specjalista do spraw żywienia ułoży dla Ciebie dietę indywidualnie dopasowaną do Twoich problemów i potrzeb. Na podstawie zebranych danych jako dietetyk opracuje dla Ciebie także zalecenia żywieniowe. Przez miesiąc od otrzymania diety możesz konsultować z dietetykiem przebieg terapii i wyjaśniać wątpliwości za pomocą poczty elektronicznej.

Pakiety psychodietetyki

Pomagam osobom, które  mimo posiadanej wiedzy dietetycznej, nadal ponoszą porażki we wprowadzaniu trwałej zmiany stylu odżywiania lub po okresach chudnięcia stopniowo wracają do wyższej wagi a także osobom, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania (otyłość, nadwaga, zjadanie stresu, nocne napady, napady objadania się), chorobami fizjologicznymi, wymagającymi wprowadzania zdrowych i realnych nawyków żywieniowych. 

Zazwyczaj jedna lub dwie pierwsze sesje zostaną poświęcone na zebranie wywiadu na temat trudności, które sprowadzają Cię do gabinetu. Porozmawiamy m.in. o tym, kiedy Twój problem pojawił się po raz pierwszy i co mogło mieć na to wpływ, jak się rozwijał, jaka jest jego skala obecnie, w jakich sytuacjach występuje i jak wpływa na różne sfery Twojego życia. 

Co zyskasz po zakupie tego pakietu:

• Dowiesz się dlaczego psychika utrudnia odchudzanie

• Nauczysz się kontrolować apetyt (jak przestać podjadać)

• Poznasz sposoby jak odmawiać, gdy ktoś częstuje jedzeniem

• Zyskasz wiedzę, jak uniknąć podjadania, gdy dopada Cię stres

Zdobędziesz wiedzę jak wypracować trwałe efekty w odchudzaniu ( uniknąć efektu Jo-Jo)

Jak pomagam:

Podczas systematycznych co tygodniowych spotkań, pracujemy nad:

• pokonaniem trudności i kryzysów,
• zapobieganiem nawrotom,
• diagnozą problemu,
• wsparciem w procesie zmiany,
• obszarem emocji i przekonań,
• nauką asertywnych zachowań, uświadomienie sobie przekazów z rodziny pierwotnej,
• odnajdywaniem zasobów i siły tkwiących  w Tobie by uzyskać planowane efekty
• opracowaniem indywidualnego planu żywieniowego,
• diagnozą problemu,
• zmianą nawyków żywieniowych,
• motywacją pacjetna,
• wytyczaniem realnych celów w żywieniu
• wzmacnianiem poczucia własnej wartości,
• wsparciem.

Zapytaj o cennik i pakiety. Kto pyta nie błądzi.
➡ agata.szalewska@wp.pl.

Jak dietetyk to z papierem!

Nazywam się Agata Szalewska i jestem z wykształcenia dietetykiem. Założyłam tę stronę, aby pokazać wszystkim, że każdy z nas może zadbać o swoje zdrowie, osiągnąć swój cel, pokonać własne słabości i uporać się z trudnościami. Wbrew pozorom nie jest to wcale takie trudne, jak się wydaje.

Podstawowa kwestia to swoje zmiany warto zaczynać pod okiem wykwalifikowanej osoby. Dla własnego dobra i zdrowia, a co najważniejsze trwałych efektów. Niestety, na facebooku i wielu innych portalach można znaleźć masę stron i porad z niewiadomych źródeł.

Nie wiem czy zdajecie sobie sprawę, iż zawód dietetyka nie jest uregulowany prawnie. Oznacza to, że tak naprawdę każdy może pracować jako dietetyk i ponosić odpowiedzialność za zdrowie drugiego człowieka…. Jeśli współpracujesz z kimś, warto poprosić go o pokazanie dyplomu. Jest cała masa ludzi promujących siebie jako specjalistów ds. Żywienia a zwykle są to osoby po 2-tygodniowych kursach. A pamiętajcie, że żywienie ma bezpośredni wpływ na Wasze zdrowie, chyba warto wiedzieć komu je powierzamy? Mam ogromną nadzieję, że spekulacje nas- dietetyków zostaną przyjęte i niedługo się to zmieni. Póki co, uważajcie!!

Ukończyłam studia magisterskie na warszawskim SGGW, jak również żywienie i wspomaganie w sporcie na AWFie, zdobywałam doświadczanie po okem najlepszych, na oddziale diabetologii w Poznaniu, na oddziale paliatywnym w Puszczykowie, gdzie miałam kontakt z zywieniem do i pozajelitowym aż w końcu trafiłam na oddział chorób metabolicznych. Cały czas byłam aktywna prowadząc wykłady czy pisząc artykuły do gazet, w tym do naszego rodzinnego #zycierawicza i Ona w Rawiczu - Magazyn dla kobiet. Mialam przyjemność również współpracować z osobami dla których sport jest czymś więcej niż rekreacyjną przygodą.

Dodam jeszcze, że samej było mnie kiedyś więcej i nie lubiłam sportu. Lekcje wf-u były przeze mnie omijane z daleka.

Dzisiaj nie wyobrażam sobie życie bez ćwiczeń, jem rozsądnie, jem, aby żyć, a nie żyję, aby jeść… stwle poszerzam swoją wiedzę zarówno z żywienia klinicznego i sportowego, bo uważam że 40 kursów to nadal za mało i wiedzy nigdy dosyć 😊

Dietetyka to nie tylko odchudzanie, ponieważ mamy 81 jednostek chorobowych związanych z niewłaściwym żywieniem.

To szeroko pojęta profilaktyka zdrowotna. Dlatego warto wiedzieć komu powierzamy nasze zdrowie.